Yoga In Acqua

Presso le Terme Marine potrete praticare una Lezione di “WAVE YOGA” , una lezione di Yoga in Acqua a 32°. Ogni Martedì e Giovedì dalle 8.30 alle 9.30
Lezioni aperte tutto l’anno.

CHE COS’È

Il Wave Yoga sta per “onda yoga”, ovvero lo yoga che si pratica in acqua (anche se non serve saper nuotare) utilizzando il respiro e le posizioni (Asana) con un ritmo naturale e spontaneo , come le onde del mare. I movimenti
sono più lenti , profondi e si gestisce il flusso dell’aria nel corpo in totale armonia al movimento creando così una fusione tra l’acqua e noi stessi.
Lo scopo e di rendere più Fluido ogni movimento per allungare la muscolatura, rilassare la colonna vertebrale ed una volta finita la pratica sentirsi
sciolti e più leggeri nei movimenti.

I BENEFICI

Il Wave Yoga ha molti benefici , in parte anche grazie alla suggestione psicologica distensiva che deriva dal fare le asana immersi nel mare o in una
piscina. La pressione dell’acqua agisce da resistenza rispetto ai movimenti del corpo, rendendoli più lenti, e la densità del liquido, che è maggiore di
quella dell’aria, aiuta a far mantenere più a lungo le posizioni difficili.
L’acqua inoltre induce a una meditazione molto naturale e a una coordinazione motoria maggiore. A questo si aggiunge il fatto che con il Wave Yoga lo sforzo
fisico è ridotto al minimo e le articolazioni non sono sollecitate, con conseguente rilassamento del blocchi muscolari e un diffuso senso di pace. Ci
si può così concentrare meglio sul controllo della respirazione.

PERCHÈ IN ACQUA

Il Wave Yoga agisce anche nel profondo della nostra psiche, aiutando chi lo pratica a rimettersi in contatto con l’elemento da cui proveniamo, l’acqua.


Le lezioni vengono svolte da Miky ma per informazioni su costi ed orari è necessario contattare le terme marine di Grado, il responsabile dei corsi
Andrea è a vostra disposizione: 340 4916838