Orari

LUNEDÌ Corso Istruttore
17:00 18:00 Yoga Posturale Miky
18:30 19:30 Yoga Posturale Miky
20:00 21:30 Odaka yoga (flow mobility whit music) Miky
MARTEDÌ Corso Istruttore
17:00 18:00 Dolce Yoga, postura e respirazione Miky
18:30 19:30 Yoga Nidra e Meditazione con campane tibetane Miky
20:00 21:30 Hatha Flow e Meditazione con le Campane Tibetane Miky
MERCOLEDÌ Corso Istruttore
10:30 11:30 Hatha Yoga dolce Miky
13:00 14:00 Yoga / Pilates Miky
17:30 18:30 Pilates Gloria
19:00 20:00 Vinyasa Cristiana
GIOVEDÌ Corso Istruttore
17:00 18:00 Yoga Dolce, Postura e Respirazione Miky
18:30 19:30 Yoga Posturale Miky
20:00 21:30 Hatha Yoga con campane tibetane Miky
VENERDÌ Corso Istruttore
17:30 18:30 PIlates Gloria
19:00 20:00 Power Yoga Carlotta
SABATO Corso Istruttore
08:00 09:00 Meditazione e Yoga Nidra con campane tibetane Miky
10:00 11:00 Natha Yoga Flow Miky
11:30 12:30 Bodyweight Andrea

 

Hatha Flow e rilassamento con campane Tibetane

Lezione di Hatha Yoga Dinamico con Rilassamento guidato da Miky accompagnato alle campane tibetane. Una lezione per chi vuol imparare le Asana con precisione ed anche con i supporti che una lezione di yoga offre. E’ una lezione in progressione perciò adatta a chi vuole approfondire con precisione o per chi è alle prime esperienze e vuole imparare una pratica dinamica da poter poi, anche praticare a casa.

Hatha Yoga con Campane Tibetane

Lezione BASE di Hatha Yoga , ADATTA A TUTTI! con Rilassamento guidato da Miky accompagnato alle campane tibetane. Le lezioni di Hatha Yoga sono caratterizzate per essere una vera connessione tra movimento e percezione del proprio sè.
Una pratica per chi ricerca la poesia di un movimento , per chi ha bisogno di cercare dentro di sè la chiave che porta alla porta dell’equilibrio di corpo, mente e spirito.

Hatha Yoga Dolce

Lezione per chi ama la dolcezza e gentilezza dello Yoga , per chi vuole lavorare sul corpo & mente senza sforzare ed anzi , imparare come il corpo rilassandosi , accogliendo le posizioni cucendole su noi stessi. Per chi ha tensioni fisiche o gravidanza è una lezione ottima in quanto si svolge su dei tatami morbidi , con cuscini grandi e molti supporti per una lezione in totale relax sia per il corpo che per il sistema nervoso.

Dolce Yoga, Postura e respirazione

Una lezione dedicata ad ogni tipologia di persona , donne in gravidanza, per chi vuole imparare in maniera approfondita ma gentilmente a lavorare sulla respirazione.

Hatha Yoga Flow

Lezione dinamica di Hatha Yoga. Una lezione per chi vuol imparare le Asana con precisione ed anche con i supporti che una lezione di yoga offre. E’ una lezione in progressione perciò adatta a chi vuole approfondire con precisione o per chi è alle prime esperienze e vuole imparare una pratica dinamica da poter poi, anche praticare a casa.

Odaka Yoga

Lezione Dinamica e Fluida , Adata a chi vuole migliorare la Mobilità, Flessibilità, Sentire il corpo più forte tutto legato alla musica di sottofondo che accompagna il Flow.

Pilates

Lezione Perfetta per chi vuole sperimentare le progressioni di intensità o approfondire questa disciplina.

Pilates Base

Lezione di Pilates Base, adatta anche a chi pratica già Pilates! La lezione è strutturata per lavorare sula postura attraverso la tonificazione.

Power Yoga

Lezione di Yoga Dinamico per migliorare la forza, flessibilità del corpo Lezioni strutturate in maniera progressiva perciò adatte anche a chi non ha mai praticato.

Vinyasa Yoga

Forza, Fluidità e Dinamicità sono i punti di forza del Vinyasa, tutto legato alla poesia di un movimento ampio e consapevole.

Yoga Nidra e Meditazione

Lezione adatta per lavorare sullo stress, la gestione della mente ed il profondo rilassamento fisico Adatta a tutti